- Классическая и профессиональная психология
- Детская психология
- Личная эффективность
- Социальная психология
- Гипноз
- Мотивация
- Зависимости
- Психология общения. Социальные навыки
- Психология отношений
- Управление стрессом
- Метафорические карты
- Метафорические карты (МАК)
Жить а не тревожиться. Дневник для чувств мыслей и поставленных целей (Чисхолм Холли); Питер, 2022
от 225 до 1226
Издатель: ПИТЕР
ISBN: 978-5-4461-2259-2
EAN: 9785446122592
Книги: Популярная психология
ID: 10731920
Добавлено: 22.07.2022
Описание
Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
• Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Жить а не тревожиться. Дневник для чувств мыслей и поставленных целей (Чисхолм Холли); Питер, 2022»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 10 магазинах. На сегодняшний день доступен в 7 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Мегамаркет, Onliner BY. По цене от 225 р. до 1226 р., средняя цена составляет 750 р., а самая низкая цена в магазине Яндекс.Маркет. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Onliner BY. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 4 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-4461-2259-2 |
| Автор(ы) | Чисхолм Холли |
| Автор | Чисхолм Холли |
| Вес | 290 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2022 |
| Жанр | сила воли и мотивация |
| Издатель | Питер |
| Издательство | ООО "Прогресс книга" |
| Кол-во страниц | 176 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 176 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переплет | 70х100/16 (165х233 мм) |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Популярная психология |
| Размеры | 16,50 см × 23,50 см × 1,00 см |
| Серия | Сам себе психолог. Питер |
| Страниц | 176 |
| Тематика | Другие издания |
| Тип обложки | мягкая |
| Тираж | 3000 |
| Формат | 70х100/16 (165х233 мм) |
| Язык издания | Русский |
Где купить (7)
Цена от 225 руб до 1226 руб в 7 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Популярная психология - издательство "ПИТЕР"
Книги: Популярная психология с ценой 180-270 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 28.12.2024 |
| book24 5/5 |
| обновлено 28.12.2024 |
| Мегамаркет 5/5 | 937 Повышенный кешбэк до 40% Промокоды на скидку | обновлено 24.12.2024 |
| Onliner BY Беларусь 5/5 | обновлено 28.12.2024 | |
| Читай-город 5/5 | 739
| обновлено 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 225 Промокоды на скидку | обновлено 27.06.2024 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 949 | 17.02.2024 |
| МАЙШОП | 854 | 15.02.2024 |
| OZON | 714 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Жить а не тревожиться. Дневник для чувств мыслей и поставленных целей (Чисхолм Холли); Питер, 2022» можно купить с кешбеком в 6 магазинах: Буквоед, book24, Onliner BY, Читай-город, Яндекс.Маркет, ЛитРес
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Балашиха
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (4)
-
Анонимно
- 31 июля 20225/5
Многие психологи и психотерапевты советуют своим пациентам и вообще людям, которые занимаются своим ментальным здоровьем, вести дневники. Это может напоминать дневник из детства, куда вы записывали своих обидчиков, но в этот дневник стоит записывать свои мысли, переживания, чувства и эмоции. Это делается для того, чтобы, во-первых, отслеживать свое состояние - взлеты и падения, прогресс и регресс, во-вторых, суметь оценить степень, насколько плохо или хорошо, вы чувствуете себя на данный момент, проводя анализ самочувствия, в-третьих, понять, что конкретно вы сейчас чувствуете, чтобы записать тревогу на бумагу и она перестала мешать все ваши эмоции в одну кашу и не сводила с ума. Еще я как-то слышала такой лайфхак, как одна девушка на каждую свою проблему записывала ее решение, которым она в итоге воспользовалась, в свой дневник, и тем самым могла вернуться к этому решению, когда сталкивалась с новыми или похожими ситуациями. Дневник, который предлагает нам Холли Чисхолм, прекрасно подойдет для начала, там уже есть все то, что может вам пригодиться, выделены все таблички и есть подсказки для анализа, вас сопровождают разные приятные цвета, думаю, все понимают, что так или иначе, если наблюдаешь разноцветные пастельные цвета или серые и черные, то настроение будет разным. Свой дневник автор дополнила советами, которые помогают лично ей, а так же упражнениями для осознанности и спокойствия и правильного построения целей. Важная часть дневника - экстренная психологическая помощь на разные ситуации, где вы, как раз, сможете правильно оценить свое состояние и если что обратиться за помощью. Такая полезная привычка, как запись собственных мыслей, ощущений, эмоций и чувств помогает человеку стать осознанным, спокойным, контролирующим ситуацию, что так важно для людей, особенно для тех, кто страдает от ментальных проблем.
-
Юнусова Елизавета
- 22 сентября 20225/5
Мне очень давно хотелось найти дневник по психологии с практическими упражнениями. До этого уже пыталась вести подобный дневник, но не подружилась с ним. Эта книга дяо меня стала ближе всех подруг и близких, практически не выпускаю её из рук. Она помогла мне справиться с тревожными мыслями, побороть депрессию в трудный период и наладить отношения со своими мыслями
-
Шатаева Анфиса
- 22 сентября 20225/5
Часто слышу, что людям в депрессии или страдающим от психологических расстройств говорят что-то в роде "Не грусти", "Не загоняйся" и т.д. Очевидно, что это не просто бесполезно, но и может навредить (обесценивание же никто не отменял).
Когда ты чувствуешь себя хорошо, то понимаешь, что нужно делать, что не нужно, чтобы не навредить себе. Но когда случается паническая атака, думать рационально невозможно. И как раз в такие моменты спасают подобные дневники. Ты читаешь, выполняешь упражнения и постепенно приходишь в себя. Рада, что сейчас появляются подобные издания и людям с mental illness становится все легче жить полной жизнью. Автору большое спасибо! -
Гордеева Анастасия
- 24 сентября 20225/5
Наверное, чувство подавленности, тревоги, поиск поддержки и желание оставаться с позитивным настроем – то, что характерно для большей части населения нашей страны сегодня. Разные события и тенденции «вынуждают» искать пути усмирения тревоги.
Я люблю психологию, читаю много, но в большинстве книг лишь теория, практика отсутствует, а иногда это очень нужно. Когда нет возможности пойти к психологу, а теоретический материал не помогает, такой дневник чувств и мыслей – отличное решение. Ведение дневника – частая и необходимая практика. Когда мне сообщают очередную печальную новость, я не знаю, что делать, и обращаюсь к страницам экстренной психологической помощи, они правда мне помогают. Упражнения помогают успокоится и осознать реальность. Советую всем, кто сегодня подвержен тревоге.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ПИТЕР"
Категория 180 р. - 270 р.
Популярная психология - издательство "ПИТЕР" »
Книги: Популярная психология в Балашихе
Категория 180 р. - 270 р.
