Восстановление нервной системы: сон стресс память (Мясников Александр Леонидович); ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Это книга о том как же правильно высыпаться, советы от практикующего доктора. По этому думаю ему стоит доверять. С первого взгляда книга небольшая, но хорошо написанная. Много практических советов для тех кто плохо спит по разным причинам и как с ними нужно справляться. Я эту книгу заказал маме, она почитала из разных источников, её много кто рекомендавал.

0    0

Моя мама сильно страдала от бессонницы, пила кучу лекарств, но ничего не помогало. Маме уже за 60, поэтому к и так непростому характеру и возрастным его изменениям прибавилась еще раздражительность и апатия из-за некачественного сна. Книгу доктора Мясникова я купила для нее скорее от отчаяния: не знала, что еще может помочь. Так вот мама прочитала там о причинах бессонницы и советы своего любимого доктора и стала им следовать. Сон, конечно, все еще проблемный, но по-крайней мере регулярный, а раздражительность сходит на нет. Вижу, что мама стала бодрее и веселее, а это уже много!
И на самом деле это только одна из глав книги Мясникова. А сколько там полезной информации о вредных привычках, проблемах с интимной частью жизни, панических атаках - и все это, конечно, связано с нашим общим здоровьем и самочувствием. Так что начав борьбу с маминой бессонницей, я и для себя там подметила интересные моменты. Спасибо доктору Мясникову!

0    0

Передачу “О самом главном” смотрим всей семьей и любим доктора Мясникова. Поэтому вопрос о том, купить ли книгу “Восстановление нервной системы”, даже не стоял! Тем более, что и мы сами уже люди “в самом расцвете сил”, и родители еще с нами, и хочется и нам, и им жить полноценной здоровой жизнью. Книга очень понравилась: простая, но очень актуальная, слог понятный и доступный даже тем, кто далек от медицины и не хочет тонуть в терминологии. Все для простых людей. Очень советую книгу особенно женщинам после 40, все грамотно и четко. И конечно, рекомендации доктора — отдельное спасибо!

0    0

Вы знали, что вегетососудистая дистония существует только в России? В других странах этого заболевания просто нет в классификации. Как и эрозии шейки матки, например. А ведь мне в студенчестве оба эти диагноза ставили. Очень интересно! Было бы больше таких врачей, как доктор Мясников, может, и люди у нас в стране были бы здоровее и жили бы дольше. Если хотите разобраться в своем здоровье и причинах плохого сна, наладить процессы в организме и вообще чувствовать себя на все сто, читайте доктора Мясникова!

0    0

На фоне происходящего заметила, что очень сильно стрессую и тревожусь, все время нервничаю и злюсь, срываюсь на друзей и близких. Мама посоветовала почитать эту книгу, до нее с доктором Мясниковым я была знакома только с маминых же отзывов и слов о его передаче. Очень понравилось, что книга написана для людей: просто, без пафоса и нудной теории, но при этом с научной точки зрения и просто с высоты опыта доктора. Вкупе с другими книгами по борьбе с тревогой, “Восстановление нервной системы” очень помогла бороться с тревогой. Советы не все легко применять, но когда эмоциональный фон зашкаливает и до панических атак недалеко, они очень выручают!

0    0

Доктор Мясников дает простые и вполне доступные советы о том, как восстановить нервную систему, наладить режим сна и здоровый образ жизни, избежать депрессии и других неврологических расстройств. Если вам, как и мне, надоело просыпаться разбитым, а хочется радоваться каждому новому дню, книгу советую от души.

0    0

Взяла на вооружение много советов, но в нынешних реалиях и для борьбы со стрессом вот этот самый действенный, на мой взгляд: “Когда у человека плохое настроение, он должен вдохнуть и прокричаться. Не надо орать на детей, собак, но выплеснуть эмоции надо, начинайте день с нуля. Это помогает построить весь свой день без внутренней агрессии, накопившейся тяжести”. Доктор дело говорит!

0    0

Очень нравится, как доктор Мясников развенчивает мифы о медицине. И его книга “Восстановление нервной системы” не исключение. Например, в блоке про гемотестирование, которое сегодня очень популярно, он говорит, что на самом деле это обман и маркетинг. Или про БАДы и их эффект плацебо — хоть это уже и не новость, но все же многие люди до сих пор в них свято верят. Для тех, кто хочет реально разбираться в медицине и заниматься своим здоровьем, на мой взгляд, книги доктора Мясникова — идеальное чтение. Все четко по полочкам, просто объяснено и доступно рассказано. Абсолютно точно стоит прочитать многим врачам, чтобы поучиться и понять, как их отношение к пациенту и выписанные лекарства влияют на наш организм и самочувствие в целом.

0    0

Я еще не дочитала книгу, но уже порекомендовала ее маме и подругам. Написано очень понятно и доступно, интересно и даже с юмором. В этом плане доктор Мясников очень подкупает: такой научпоп не стыдно цитировать и применять из него советы. Да и в целом интересно понять, как работает организм, как обуздать бессонницу и депрессию. Хоть книга и поднимает эти вопросы для людей более старшего возраста, мне в 35 тоже очень актуальны многие мометы, плюс хочется заранее подготовиться, если можно так сказать, к тому, что ждет впереди :)

0    0