Меню на каждый день. Худеем вкусно (Ушакова Юлия); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022

Много книг написано на тему здорового питания и похудения, и, к сожалению, не все несут в себе действительно ценную информацию. Однако эта книга заставляет пересмотреть своё питание и понять, что худеть можно не только с пользой, но и со вкусом. Видно, что автор тщательно отбирала рецепты. Начала готовить по рецептам из данной книги, и могу отметить, что организм больше не испытывает чувство тяжести после еды и другого какого-либо дискомфорта. Худеть и не страдать от невкусных блюд — теперь не миф, а реальность, и эта книга поможет вам пройти путь к фигуре своей мечты безо всякого труда.

0    0

Эта книга - находка для тех, кто хочет одновременно есть и не толстеть! Отсюда можно почерпнуть множество секретов сбалансированного питания, данная книга очень отличается от прочих на подобную тематику, видно, что автор старался ее составлять и реально задумывался над правилами грамотного похудения.

0    0

Каждый человек рано или поздно задумывался о возможности вкусно и много есть, не набирая лишние килограммы. Эту книгу можно назвать одним из лучших спутников в мир здорового и полезного питания. Отдельная благодарность Юлии Ушаковой, которая тщательно отбирала рецепты, опираясь на правила грамотного похудения. Советую попробовать всем, кто раньше испытывал тяжесть и дискомфорт после еды!

0    0

Давно искала сборник полезных и вкусных рецептов и не прогадала, когда купила эту книгу. Очень качественное красочное издание, в котором по пунктам расписаны этапы приготовления, ингредиенты, время приготовления и калорийность, что очень удобно для тех, кто следит за фигурой. Довольна покупкой на все 5 звезд

0    0

Скажу вам честно: в последнее время я совсем растеряла фигуру(( Я очень хочу радовать мужа, но я не могу придерживаться каких-то очень строгих диет. Я очень долго искала такую диету, которая не только позволит привести свое тело в форму, но и позволит вкусно питаться и не чувствовать голода без ограничений.
Рецепты меня крайне впечатлили - даже муж, далекий от диет человек, с удовольствием разделял со мной завтраки, обеды и ужины, взятые из этой книги! После каждого перекуса я наконец чувствую себя сытой и не хочу как после овощей набрасываться на что-то мучное или что еще хуже - мясо. Огромное спасибо за создание столь полезного, но не мучительного способа похудеть! Книга всегда находится на кухне на самом видном месте! Автор умничка!!

0    0

При грамотном похудении необходимо составить разнообразный рацион питания, важно не голодать и кушать вкусно, ведь только в этом случае получится придерживаться правильного питания. Именно для этой цели подходит книга рецептов Юлии Ушаковой. Рецепты достаточно простые и невероятно вкусные, приобретая эту книгу вы сможете питаться вкусно и с пользой для вашего организма. Рекомендую каждому, кто заботится о качестве своего питания!

0    0

Отличный выбор для тех, кто хочет держать себя в форме и не ужиматься из-за этого в рационе. С помощью книги уже приготовила достаточно много вкусных и полезных блюд. Рецепты расписаны поэтапно, дополнены качественными фотографиями. Для меня принципиальный момент - граммовки и калорийность, никаких минусов в издании не нашла. Спасибо!

0    0

Огромное количество оригинальных и, главное, сытных рецептов с подробной инструкцией приготовления. Ингредиенты вполне доступны и по ценовой категории, и по наличию ассортимента в магазинах, что очень приятно. Благодарю за такое полезное и интересное издание!

0    0

Осталась очень довольна! Это огромная находка. Все рецепты просто великолепны, а что главное доступны каждому. Процесс приготовления описан максимально подробно.
Мы привыкли, что для правильного питания нужно себя ограничивать, однако книга опровергает этот стереотип.

0    0

Недавно начала ходить в спортзал, но отказаться от вредной еды не получалось, потому что диетическая пища вызывала ассоциации с чем-то отвратительным. Только благодаря рецептам из этой книги у меня нет тяги к жирному и сладкому. Ведь любой полезный завтрак я теперь могу сделать вкусным и питательным.

0    0

В книге очень много полезной информации. В ней собраны результаты многолетних исследований в области нутрициологии и физиологии человека. Автор разбирает каждый продукт и как правильно его готовить. Рецепты очень подробные, но... Нельзя делать такие вкусные картинки в книгах для похудения(

0    0

Не понимаю, почему столько восторженных отзывов об этой книге. Если ты будешь питаться одной курицей, а львиная доля рецептов, кроме десертов, конечно (да и то я бы не удивилась, если бы автор изобрела шоколадку со вкусом индейки) именно её (птицу) и содержит, то ты в любом случае будешь сыт и без подсчета всяких калорий, в частности, белков. Высокая стоимость книги, видимо, из-за того, что автор книги много потратила своего времени для подсчета кбжу, других причин не вижу. Очень жаль, что в рецептах нет говядины (один салат на всю книгу не в счёт) и рыбы((((

0    0

Интересные, вкусные и простые рецепты - вот главный плюс этой книги!
Всё остальное также шикарно, как и содержание - мелованые листы, цветные красочные фото, твёрдый переплет.
Приятно удивляет простота рецептов и их многообразие - взяла домой как просто книгу рецептов, а не для похудения)) Но отсутствие жареного масла и майонеза безусловно радует не меньше, чем целый раздел вкусняшек))

0    0