В этом году я... Как изменить привычки сдержать обещания или сделать то о чем вы давно мечтали (Райан М. Дж.); Манн, Иванов и Фербер, 2023

Книга очень приятная на ощупь. Стиль текста очень хороший, удобно читается и пр этом глаза не напрягается. Я только половину книги прочитала и могу сказать, что эта книга полезна для изменения жизни к лучшему. Заметно, что эту книгу писал современный автор с большим багажом житейского опыта.

0    0

Книгу приобрела благодаря ознакомлению с кратким содержанием книги и многим отзывам из разных источников. После покупки просмотрев книгу, поняла, что книга отличная и на данный момент читаю+"работаю" с ней.
Книга отлично оформлена, страницы белые, шрифт читабельный и !+! ляссе :)

0    0

банализмТема необыкновенно актуальная, во всяком случае для меня.
Из года в год не удается сдвинуться с мертвой точки.
Приятно было узнать, что я не одинока, автор тоже такова и даже работает консультантом для людей, которые:
– не могут похудеть и удержать вес.
–расплатиться с кредитами
–входя в магазин не делать бессмысленных, ненужных покупок.
К сожалению, после прочтения этой книги ничего не остается делать, как продолжать это, так как никаких конкретных практических советов нет, кроме того, что и так всем понятно.
Впрочем, автор советует продолжать бороться за свою мечту, искать то, что помогает лично вам, то, что не работает смело отбрасывать и возможно когда-нибудь успех улыбнется.
Короче, бессмысленно потрачены время и деньги.

0    0

Бесполезная книгаДанная книга мне ни чем не помогла. Очевидные истины, подаются под разным «соусом» в типичной западной манере: в форме рассказа, как некая Долли смогла сделать какой то шаг в жизни. Всегда хочется задать вопрос: какого успеха добилась Долли, следую этим советам… Вы не найдете ответа, потому что, дальше будет рассказ про Хью, который тоже страдал безволием. В общем очень жаль потраченных денег.

0    0

Отличная книга. Приятная обложка и бумага. Удивило отсутствие картинок, когда пролистал, но когда читал, то осознал, что они тут не нужны. Они бы отвлекали от содержания. Закладка в книге очень порадовала, но не пригодилась. Всю книгу я прочитал "залпом" с ручкой и тетрадью в руке.

0    0

Отличная книга для тех, кто занимается личностным ростом. Полезно читать разных авторов, потому что одни и те же моменты освещаются с разных сторон. Лично мне книга помогла осознать пару ОЧЕНЬ важных для меня вещей, которые раньше мне никак не давались )) Выходит, что с этой книгой я ещё немного личностно подросла!

0    0

На удивление - замечательная книга :)Начала читать эту книгу по рекомендации моей хорошей знакомой, с которой мы находимся примерно в одинаковых условиях профессионального кризиса.
Сама никогда бы не позарилась, т.к. и обложка с названием не впечатляют, и отзывы в сети двоякие.
Так вот именно для меня (как и для моей подруги) книга оказалась ОЧЕНЬ полезной. Первое, что привлекает – отсутствие морализаторства и образа гиперуспешности автора, коими грешат многие книги по личностному развитию. Автор воспринимается как помощник, но не как всезнайка или человек-лохотрон.
Второе – и самое главное. Да, здесь нет душещипательных историй и плана из серии 100 дел за 100 дней – как стать успешным, любимым и т.п. к Новому году. Видимо, эта книга должна попасть в руки как раз в тот самый момент «достижения дна». И тогда то, о чем говорит автор, находит живейший отклик в твоей душе и мыслях, и ты как-то просто начинаешь выполнять нехитрые задания, начинаешь просто понимать, а что же тебе на самом деле нужно, а что же стоит за всеми твоими страными попытками что-то изменить к лучшему.
и как же наконец перестать с завидной регулярностью на одни и те же грабли.
В общем, глубокая благодарность автору за труд!

0    0

Если Вы действительно решили что-то изменить в своей жизни, то Вам стоит прочитать эту книгу. Не важно кто Вы, чем занимаетесь и какие у Вас планы. В книге дано много практических советов и инструкций, пользуясь которыми, Вы сможете достаточно легко и просто изменить свою жизнь, свое мировоззрение, да и вообще достичь того, чего Вы хотите. Книги такого наполнения и качества попадаются достаточно редко. Кроме того, эту книгу советует Игорь Борисович Манн и, лично для меня, это очень как показатель.
Только не нужно надеятся, что все мечты исполняться по мановения волшебной палочки, – никто не отменял выражения «Учиться, учиться и еще раз учиться» :) В данном случае можно перефразировать: «Делай, делай и еще рах делай».
Хотя бы по чуть-чуть, но делать. Ежедневно.
И результаты не заставят себя ждать.

0    0

Книга читается залпом. Возможно благодаря тому, что главы короткие и идут одна за другой по логике. Лично у меня при чтении появилось чувство, что я нахожусь на приеме у супер психотерапевта, при этом не выходя из дома. Книга не предназначена для профессиональных психологов, скорее для обычных людей, которые хотят что-то изменить, но не могут: ленятся, боятся, не знают за что взяться, сдаются и бросают. М.Дж.Райан подготавливает к действиям и очень мотивирует.

0    0

Для начала скажу, что книгу мне подарили. И я была уверена, что подаривший в итоге спросит: ну и как? Начала читать, втянулась. Мы ведь и вправду часто думаем, что "это мне не по зубам", "это я сделать не смогу", и тд. Меня больше всего занимало то, как люди себя ведут, сорвавшись. Нет, ни курить, ни пить, ни нюхать, ни колоться я не начала, но у каждого бывают свои срывы. У автора - несколько банок кока-колы в день. Так вот, там я прочла главный совет: никакой драмы. Сорвался, ничего, завтра не сорвешься. Не сорвался - просто герой. И мне стало намного легче. Ну и напоследок: мой одиннадцатилетний ребенок попросил почитать книгу "с кнопочками" и остался очень доволен :) так что актуально в любом возрасте :)

0    0

Вдохновляет, направляет! Книга просто замечательная, теперь одна из самых любимых. Написана простым доступным языком. "Цели должны быть конкретными, измеряемыми, достижимыми, адекватными, а также они должны иметь определенные временные рамки." Гениальное просто! Рекомендую к прочтению!

0    0

Вердикт: читать в январе обязательноКаждый год в январе мы обещаем себе стать лучше. Бросить курить, похудеть, выучить новый язык и найти свою вторую половинку. Мы полны энтузиазма и замотивированы на великие свершения и плодотворную работу. Но статистика – жестокая штука. 90% обещаний остаются обещаниями. Абонемент в тренажерный зал пылится в шкафу, холодильник постепенно забивается вкусняшками, а регистрация на ресурсе изучения языка напоминает о себе только бесячими каждодневными рассылками по e-mail. Лишь 10% бросают себе вызов и начинают действовать, но и их ждут серьезные препятствия на пути к изменениям. Именно об этом книга М. Дж. Райан.
Книга разделена на три большие части, каждая из которых описывает определенные шаги к достижению цели. В первой части автор описывает этап подготовки к изменениям. Эта часть книги полна мотивирующих текстов и историй из жизни, здесь большое внимание уделяется вдумчивому планированию. Вторая часть книги повествует о том, как начать действовать. Поздравляю, реализуя советы из этих глав, вы входите в малочисленные 10% людей, которые не только языком чешут, но и за слова свои готовы ответить. В последней, завершающей части книги, автор расскажет читателю о том, какие препятствия ждут его на пути, что будет мешать ему и поставит под сомнение его уверенность в успехе задуманного. Здесь описываются и разбираются наиболее распространенные ошибки и иллюзии, даются советы и практические упражнения, позволяющие нивелировать их последствия.
В книге очень большое количество прописных истин, читая которые, мы думаем про себя: «Да, это так, это всем известно. Стоило ли писать об этом книгу?» Отвечаю: «Да, стоило!» Вся информация в книге систематизирована, представляет собой ясную структуру. Дано много упражнений и практик, которых я раньше не встречал в литературе подобного жанра. Например, мне понравилась идея узаконить ваши отношения с самим собой из второй части книги, а именно составить договор в письменном виде в присутствии свидетелей, где описать все свои обязательства и стратегии достижения изменений, а также штрафные меры за неисполнение своих обязательств.
Книга полна историй из жизни клиентов автора. Кому-то это покажется бесполезной тратой типографской краски, но на самом деле они разбавляют сухую теорию и практические упражнения и изобилуют яркими образами и ёмкими метафорами. Чего только стоит ритуал похорон сигаретного бычка подругой автора в главе о том, как избавится от вредной привычки.
Книга небольшая и читается легко и быстро. При желании ее можно прочитать за 3-4 часа, но я бы но стал советовать читать ее так. В книге полно по-настоящему действенных упражнений, которые помогут вам сдержать свои новогодние обещания, но только в том случае, если их делать. По прочтении книга может занять почетное место на вашем столе. Как я уже говорил, в книге ясно описан весь путь к достижению цели от задумки до триумфа. Вы сможете использовать ее в качестве справочника, когда будете ставить перед собой новую цель или когда потеряете былой энтузиазм в достижении текущей. И уж точно она понадобится вам, когда вы столкнётесь с ситуацией, в которой все хочется бросить и никогда больше не пытаться.
Книга мотивирует, веселит, побуждает к действию и дает необходимые инструмент. Мой вердикт: обязательно к прочтению в январе.

0    0

Хорошая мотивирующая книга. Не первая мною прочитанная на эту тему, но одна из самых увлекательных и доступных для осознания и применения на практике. Курить я, кстати, бросила и заметно оздоровила свой образ жизни) Отчасти это заслуга этой книги, безусловно!

0    0

Хорошая книга. Читается легко, с такой книгой нужно работать, если есть желание, то книга может подсказать некоторые тропинки для достижения каких-либо целей!
Качество печати и бумаги высокое, что очень порадовало.
Есть удобная закладка.

0    0

Считаю эту книгу одним из главных приобретений года. Изначально прочитала в электронном виде, и после побежала покупать в бумажном. Не смотря на очередные американские примеры про Джорда и прочих Барбар, в книге отлично структурированы шаги по достижению целей. Очень понравились предлагаемые вопросы и упражнения. Прочитала ее с карандашом на три раза, и под каждую новую цель книга опять становится актуальной. Не только мотивирует и вдохновляет, но и помогает делать самые важные первые шаги на пути к цели. Порекомендовала ее своим друзьям.

0    0

Книга моего любимого издательства - этим уже многое сказано.
Несмотря на то, что она попала ко мне в руки достаточно давно, прочитать её я решилась только сейчас.
И... я в восторге! Это не книга по психологии и не руководство к действию, это книга кладезь инструментов для личного роста, которые позволят вам стать лучше.
Среди всего мне запомнился один момент, который характерезует не только книгу, но и нас, когда в нас нет осознанности.
Однажды один плотник решил сменить работу. У него уже было двое детей, и жена снова ожидала двойню. Семье нужен был большой дом, и плотнику ничего не оставалось, как искать более высокий заработок.
Он пошел к своему шефу, чтобы объяснить это.
Шефу было жаль терять такого хорошего плотника. Однако тот был непреклонен и полон решимости уйти.
В конце концов шеф уговорил его построить еще один дом, плотник согласился и принялся за работу.
Обремененный мыслями о своей семье и будущем, он делал привычную работу автоматически, не вникая в детали и не обращая внимания на качество работы. Он думал совсем о другом…
Наступил день сдачи объекта, и шеф пришел посмотреть на готовый дом. Когда они оба стояли в дверях дома, шеф протянул плотнику ключи со словами:
— В знак моей благодарности за многолетнюю работу я дарю этот дом тебе!
Плотник растерялся. Если бы он знал о таком повороте событий, он сделал бы все, чтобы этот дом стал самой лучшей работой в его жизни!
Рекомендовано к прочтению людям, желающим развиваться. Это не пилюля, прочитав которую ты станешь лучше, это лишь источник знаний.
А выбор всегда за нами самими.

0    0

Книга шикарная! она помогает мне достигать поставленных целей! И содержание книги гораздо более ценно, чем та, цена , за которую она продается. Удивляюсь тому, что некоторые люди, судя по отзывам, ждут в книге иллюстраций! зачем они? Иллюстрации будут возникать у вас в голове по ходу чтения!

0    0

Краткий обзор прочитанной книги М.Дж.Райан "В этом году я....Как изменить привычки, сдержать обещания и сделать то, о чем вы давно мечтали"
Эту книгу я взяла по рекомендации Игоря Манна - гуру российского маркетинга. Его совет как всегда был на высоте.
Книга для меня оказалась очень полезной и по моим текущим потребностям в саморазвитии попала в яблочко. Автор книги, М.Дж. Райан, известный в США психолог и коуч по личностному развитию. В своей книге она рассказывает как изменить свои вредные привычки и достичь поставленных целей.Здесь можно найти много практических упражнений, которые помогут добиться результатов.
Благодаря этой книге я завела личный дневник, составила таблицу самоконтроля внедрения новых привычек, а также научилась прощать себе минуты слабости, неизбежно возникающие при достижении цели. Также, выполняя упражнения с этой книги можно повысить свою самооценку и поддержать в себе огонь мотивации.
Единственный недостаток, который я нашла в книге это наличие "воды" в тексте, кого-то это может оттолкнуть.
В общем рекомендую к прочтению всем, кто желает изменить свои привычки (сбросить лишний вес, бросить пить, курить, откладывать дела на потом), научиться чем-то новому и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

0    0

Люблю читать подобные книги о саморазвитии и личностном росте. Данную книгу я прочитала в электронном виде, но после прочтения поняла, что срочно хочу заказать ее в бумажном варианте. Книга великолепная! Содержит массу полезной информации, советов для достижения поставленных целей. Каждый совет подкреплен примерами из личной жизни автора и из её рабочей практики. Содержит много вдохновляющих цитат. Книга воодушевляет и мотивирует. Всем советую к прочтению!

0    0

Всем известна традиция новогодних обещаний или решений, которые нужно непременно выполнить в Новом году. Насколько вы продвинулись для достижения своей цели? Перестали ли вы откладывать дела на последний момент? Избавились ли вы от вредных привычек? Стали ли ваши занятия спортом регулярными? Откладываете ли вы деньги на заветную покупку? Если вы не довольны своими результатами и хотите довести дело до конца, срочно берите это книгу!
Здесь вы найдете много примеров, в которых обязательно узнаете себя, свою модель поведения. И поймете, какие методы подходят лично вам, чтобы исполнить свое обещание и добиться того, о чем так давно мечтали.
«В этом году я..." отличная книга! Хорошая бумага, крупный шрифт и есть ляссе (встроенная тканая закладка), что очень удобно. Книга хороша своим простым языком и множеством примеров без обилия научных терминов, как это часто бывает, когда автор - практикующий психолог. Масса идей, которые можно найти в других источниках, объединены в систему действий и подходов. Да, их можно найти в других книгах. Да, некоторые из них другие авторы объясняют глубже. Но в данном издании объясняются они своим языком, вкладывающим иногда другой смысл в уже известный нам подход. При этом, каждый из них сопровожден примером, который иногда более глубок и показателен, чем иное его объяснение.
Из этой книги вы почерпнете немало толковых практических советов , которые реально помогают изменениям. Причем советы разные - как совершенно очевидные и знакомые вам давно, так и совершенно новые и удивительные!
И помните - все подобные книги реально помогают в жизни , только если следовать правилу «Уметь и не делать - значит не уметь, знать и не делать - значит не знать!» Советую прочитать!
P.S. В конце имеется дополнительная информация про издательство М.И.Ф., а так же место для записей.

0    0

Книга понравилась,обязательно через какое-то время перечитаю,есть много нужной и интересной информации.

0    0

Хорошая книга. Я прочел уже много книг по саморазвитию, но эта не стала для меня бесполезной. Я бы сказал, это самое полное руководство по достижению жизненных целей. Масса полезных, практических советов. Почти нет воды, только суть.

0    0

Хорошая книга, читается легко и есть что из нее почерпнуть. Тот кто захочет, сможет найти в ней много полезной информации, которую можно использовать на практике. Для тех, кто ищет волшебную формулу моментального успеха, она к сожалению как и многие другие книги, будет бесполезной.

0    0

Неплохая книга, действительно хороший перевод. Понравилась первая часть, но после середины появилось некоторое ощущение вторичности. Две-три идеи можно почерпнуть. При этом книга написана вполне по-американски: много цитат, отсылок, вдохновляющих историй, но не так много техник, чтобы ими вооружиться. Мол, приходите на прием)) Не пожалела, что прочитала, но по полной стоимости покупать точно не стоит

0    0

Вот, чем вам поможет эта книга - стартовая точка:
1. Объяснит вам, как наш мозг не только способствует переменам в жизни, но и всячески им препятствует, а также расскажет, как с ним ладить.
2. Постепенно построит вместе с вами индивидуальную схему развития и мотивации для достижения целей
3. Поможет вам найти лучшие способы преодоления препятствий и научит менять свои привычки, чтобы они работали только в вашу пользу.
4. Даст вам необходимый заряд мотивации и невероятной энергии, а также понимания своих мыслей и причин того или иного поведения. Чтобы достигнуть своих целей, нужно научиться чувствовать и понимать самого себя.
Ещё одна книга, прочитанная мною в самый нужный момент O??

0    0

Если эта книга не замотивирует вас изменить свои привычки, то, скорее всего, вы не человек. Лучшей книги на эту тему я пока не встречала. В ней отсутствуют банальности по типу "21 дня" и прочих заезженных техник, которые обычно не срабатывают. Зато здесь есть множество интересных подходов и вдохновляющих идей, которые хочется брать и применять. Сама книга очень интересная, без занудства. Я выписала из нее цепляющие цитаты и приглянувшиеся методы, так как захотелось не откладывать дело в долгий ящик. А разве это не показатель того, что автор превосходно справился со своей задачей? Теперь я знаю, как без мучений и пыток производить качественные изменения в своей жизни. Рекомендую всем, кто готов работать над собой не только на словах.

0    0

Полезная, мотивирующая, успокаивающая, помогает поверить в себя. Всем, кто хочет научиться управлять своими привычками т сознанием обязательна к прочтению!

0    0

Сказать, что меня эта книга впечатлила, ничего не сказать! Читая главу за главой, я читала про себя. Как-будто разговариваешь с психологом, который помогает понять и разложить по полочкам, те вещи, которые ты уже знала, но не могла правильно сформулировать и разобраться с ними.
Написано доступно и интересно, читается легко, дельные рекомендации. Очень мотивирует и заряжает оптимизмом! Рекомендую!

0    0

Я начала читать эту книгу с тетрадью на столе и ручкой в руках. Всё важное из этой книги я отразила в своей тетради. Так мне легче работать с книгой. Книга учит как стать более уверенным, понимать – чего ты хочешь от этой жизни, и как тебе достичь всего того, что ты хочешь. Книга заставляет работать над собой. Ежедневно, ежечасно, ежеминутно. Самоконтроль и дисциплина! Вот, что важно

0    0

Я из тех редких людей, кому книга не подошла. Сплошные пространные рассуждения и никакой конкретики. В основном в духе "найдите то, что вас мотивирует", "подберите свой темп движения к целям", "контролируйте себя", что и без книг понятно (или я много других начиталась). По этой теме мне гораздо больше понравилась книга "Рациональные перемены" Арт Маркмен (сейчас она переиздана с другим названием). Вот там все механизмы объясняются и даются инструменты по их "приручению", почти всё то же, что у Райан, и немного больше.

0    0

На данный момент, это лучшая из подобного рода книг. Мотивирует, вдохновляет. Читается легко. Приведено много примеров. Чувствую в себе силы для перемен.

0    0

Эта книга превосходная. Она ответила на все мои вопросы, решила все проблемы. теперь я готова ко всему. Знаю что я хочу и что делать. Можно с уверенностью заявить, что новая жизнь началась

0    0

Книга приятная по всех отношениях. Качество бумаги, шрифт, обложка..
Сначала относилась скептически к содержанию, но...лично для меня это издание оказалось практическим руководством к действию. Главы короткие, с примерами из жизни (пусть даже и не российской), небольшие задания для практики и много много личного опыта автора.. Думаю, что еще не раз вернусь к тексту книги, большое спасибо автору!!!

0    0

Не читала до конца, но начала читать ещё в интернете, потом приобрела печатную версию, приобретала тк понравилась как минимум четверть книги, как по мне хорошее логичное объяснение наших поступков, есть над чем поразмышлять

0    0

Александр Chilyagin, Мне понравилось ваше изложение))

0    0