Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир наращиваем мышцы увеличиваем силу и выносливость (Хэнкин Дж.); Питер, 2016

Издатель: ПИТЕР
ISBN: 978-5-496-01846-3
EAN: 9785496018463
Книги: Фитнес
ID: 1754526
Добавлено: 12.12.2017

Рейтинг:

(5/5)

Описание

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир наращиваем мышцы увеличиваем силу и выносливость (Хэнкин Дж.); Питер, 2016»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 436 р. до 614 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.

Также покупатели оставили 1 отзыв и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-496-01846-3
Автор(ы)	Хэнкин Дж.
Год издания	2016
Издатель	Питер
Кол-во страниц	272
Переводчик	Соколов, Д.
Переплёт	мягкий
Размеры	26,00 см × 20,50 см × 1,30 см
Серия	Тренировочная зона
Страниц	125
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	3500
Формат	252.00mm x 194.00mm x 12.00mm
Язык издания	Русский

Где купить

Как купить или где мы находимся +

Последняя известная цена от 436 руб до 614 руб в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "ПИТЕР"
Книги: Бодибилдинг виды спорта с ценой 348 р. - 523 р.

сообщить о поступлении

Книга: Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир наращиваем мышцы увеличиваем силу и выносливость (Хэнкин Дж.); Питер, 2016
Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк 57

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	614 история цены +22.6%
Буквоед	436 история цены +4.4%
OZON	559 история цены	24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Пункты выдачи СДЭК г. Балашиха

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК

ул. Смельчак, 16
от остановки Платформа Кучино примерно 500 метров пешком на улицу Смельчак дом 16
+79932651464;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Кольцевая, 14
От метро Первомайская маршрутка 1013 до остановки «Кольцевая ,12»
+79017203501;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пр. Ласточкин, вл8, стр.8Б
Остановка-Ж/Дстанция Заря 50 метров, автобус - платформа Заря 50 метров, мкр Заря 500 метров
+74957284532;
Пн-Вс 10:00-20:00
ул. Кожедуба, 4
С Москвы автобусами № 102,889,384 до остановки "Летная" С Балашихи автобусами № 889,102, 15, 22 до остановки "Летная" ПВЗ находится в жилом доме, напротив котельной, вход со двора
+79262763675;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Лукино, 57А
напротив остановки «Алексеевская Роща»
+79265573208;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ЗАВОДСКОЙ ПРОЕЗД, 4
Автостанция Балашиха-3, пройти один двор в сторону стадиона, цокольный этаж в жилом доме
+79169923666; +74951459645;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Молодежная, 2А
Магнит Косметик
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Яганова, 12
От станции м Щелковская на маршрутке 447к до остановки Никольско-Трубецкое., От станции электрички Балашиха на маршрутке 9к до остановки ЖК Пехра
+79776363123;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Центральная , 35
150 метров от МЦД 4 ст Кучино
+79250890115;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Зелёная, 32к2
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Евстафьева, 1/9
автобусом 5, 22 маршруткой 4к,6к,9к, 22к или личным транспортом по указанному адресу
+79309187731;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 10:00-18:00
1 Мая мкр, 4, корпус 1, помещение 1-5
+79858723062;
Пн-Вс 10:00-20:00
ул.Твардовского, 38
мкр-н Южный, со стороны улицы.
+79852444886;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Реутовская, 5
Маршрутка 1263К от станции метро Новогиреево до остановки ЖК Измайловский Лес
+79969689307;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-18:00

ул. Советская, 56
От остановки Хлопкопрядильная фабрика двигаться 2-3 минуты в сторону Балашихинского шоссе.
+79851657990; +79197624287;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Саввинская, 2А
Вход со стороны улицы 1 Мая
+74951234794;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-19:00
ул. Смельчак, 16
Постамат расположен в помещении пункта выдачи "OZON".
+74950090405;
Пн-Вс 10:00-21:00
проспект Ленина, 31
ТЦ Радуга, цокольный этаж
+74950090405;
Пн-Вс 10:00-21:00
ул. Ситникова, 2
От метро Новогиреево15-30 минут автобус или маршрутка 108,110, 1132,1176
+79060644305;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Нарвский просек, 25
Прямо по Вешняковскому шоссе, перед въездом в мкр. Дзержинский (с левой стороны) в офисном здании в 100 метрах от остановки «улица Чехова»
+79265485162;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Автозаводская, 5
первый этаж жилого дома
+79771079880;
Пн-Вс 10:00-21:00
ТЦ М7, Шоссе энтузиастов владение, 1А, лит. 6В, 1 этаж, пом. 11
Съезд с шоссе Энтузиастов после МКАД, с левой стороны торговый центр М7
+79858120560;
Пн-Пт 10:00-19:00, Сб-Вс 10:00-18:00
Разинское шоссе, 12
жд станция "Салтыковка" Горьковского направления.5 минут пешком от станции. Маршрутное такси 4К ,6К остановка конечная " МЦД Салтыковка". Вход со стороны Разинского шоссе
+74990093553;
Пн-Вс 10:00-21:00
пр-т Героев, 18
Вход со стороны дороги , ориентир магазин хозтоваров, ближе к центру дома.
+79150271727;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Объединения, 9/28
Пересечение улиц Свердлова и Объединения, бело-голубой высотный многоквартирный дом, вход со стороны ул. Свердлова, напротив Сбербанка, общих вход с магазином Самоделкин
+79260600802;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пр-т Ленина, 8
Остановка МФЦ. Пешком в сторону церкви по проспекту Ленина (МФЦ остается сзади). Пройдя дом №8, по левую руку с торца дома будет отдельный вход в цокольный этаж с вывеской «CDEK». Спуститься по ступеням.
+74991131335;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пр-т. Ленина, 32Б
+74993481586;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. 12-ая линия, 2А
Универсам Верный у входа
+74950090405;
Пн-Вс 00:00-23:59

ул. Некрасова, 8
Магнит Косметик
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Свердлова, 7
Перекресток
+74950090405;
Пн-Вс 00:00-23:59
ул. Маяковского, 25
Войти в магазин Фикс-Прайс через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Бояринова, 11
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Советская, 2/9
Войти в отделение банка Совкомбанк через центральный вход, на 1 этаже расположен постамат
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-18:00, Сб 09:00-17:00
ул. Спортивная, 4
Войти в супермаркет Дикси через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00
ул. Владимирская, 139
Постамат расположен на первом этаже в ТЦ “ Контур” вход с раздвижными дверьми
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00
мкр. 1 Мая, 27
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00
ул. Аптекарская, 1
Войти в магазин Фикс-Прайс через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Центральная, 41, корп. 1
Войти в магазин Секонд Хэнд через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Сб 10:00-20:00, Вс 11:00-19:00
ул. Шоссейная, 5
ТЦ Парус
+74950090405;
Пн-Вс 00:00-23:00
мкр. Керамик ул. Свободы, 8, корп. 1
Магазин Бристоль. Вход где вывеска Мясо.
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00

Цены в соседних городах

Отзывы (1)

AlexanderVB
- 17 января 2016

5/5

Эта книга пересекается с книгами Пола Уйэда своим подходом к тренингу. Основная идея - можно тренироваться где угодно с помощью любых подручных предметов. Т.е. дорогой спортзал для накачки мышц и приведения своего веса в норму совсем не нужен! Этот поход очень мне понравился, т.к. можно поддерживать хорошее здоровье при минимальных затратах. Короче - читайте эту книгу. Не пожалеете!
0 0