Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель (Тисдейл Джон, Вильямс Марк, Сигал Зиндел В.); Диалектика-Вильямс, 2021

1021

Издатель: Диалектика-Вильямс
ISBN: 978-5-907203-98-3
EAN: 9785907203983
Книги: Психотерапия
ID: 7053135
Добавлено: 31.12.2020

Рейтинг:

(5/5)

Описание О книге Видео обзоры Цены (1) Отзывы (1)

Описание

Осознанность - путь к освобождению от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии!
Когнитивная терапия на основе осознанности - новый и эффективный подход к лечению эмоциональных расстройств (тревоги, депрессии, беспокойства и пр.). В книге предлагается 8-недельный курс самопомощи с использованием методик когнитивно-поведенческой терапии и медитации. Научившись осознанности, вы сможете навсегда избавиться от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии. В книге описаны средства самоконтроля в виде опросников и проверочных заданий, а также отзывы и комментарии клиентов, успешно прошедших курс КТНОО. Специально для этого руководства авторы создали аудиокурс медитаций, который можно бесплатно скачать на сайте книги.

Книга рассчитана на всех, кто хочет избавиться от депрессии и эмоционального дистресса без лекарственных препаратов и может использовать как в качестве пособия по самопомощи, так и в качестве дополнения к сеансам психотерапии.

Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель - просто изучив новые способы реагирования на свои собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии, основанной на осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте.

Авторы - специалисты по КТНОО - предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, инструменты для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен.

Неотъемлемая часть программы КТНОО - медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.

Об авторах
Джон Тисдейл - д-р философии, занимал должности ведущего научного сотрудника Оксфордского университета и Центра когнитивных наук в Кембридже; один из разработчиков программ КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности) в Великобритании, автор ряда популярных книг по КТНОО. Выйдя на пенсию, посвятил себя популяризации КТНОО.

Марк Вильмс - д-р философии, профессор клинической психологии Оксфордского университета, директор Центра осознанности при факультете психиатрии Оксфордского университета. Автор многочисленных книг по КТНОО.

Зиндел Сигал - д-р философии, когнитивный психолог, специалист по депрессии, профессор психиатрии, заведующий кафедрой изучения депрессии Кэмерона Уилсона на медицинском факультете Университета Торонто, глава Клиники когнитивно-поведенческой терапии в Центре наркологии и психического здоровья (Торонто). Автор нескольких книг по КТНОО и осознанности.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель (Тисдейл Джон, Вильямс Марк, Сигал Зиндел В.); Диалектика-Вильямс, 2021»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: Яндекс.Маркет. По цене от 1021 р. до 1021 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 1 отзыв и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-907203-98-3
Автор(ы)	Тисдейл Джон, Вильямс Марк, Сигал Зиндел В.
Автор	Тисдейл Джон; Вильямс Марк; Сигал Зиндел
Вес	346
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2021
Жанр	клиническая психология
Издатель	Диалектика-Вильямс
Издательство	Диалектика
Кол-во страниц	256
Количество книг	1
Количество страниц	256
Обложка	мягкая обложка
Переплет	Мягкая глянцевая
Размеры	70x100/16
Тип обложки	мягкая
Формат	70х100/16
Язык издания	rus

Видео обзоры

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 1021 руб до 1021 руб в 1 магазине

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

сообщить о снижении цены

Книга: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель (Тисдейл Джон, Вильямс Марк, Сигал Зиндел В.); Диалектика-Вильямс, 2021
Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	1021 Кэшбэк до 3.8% история цены -9.4% Промокоды на скидку	обновлено 27.06.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк 57

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	2469 история цены +61.1%	29.05.2024
book24	960 история цены +5.0%	07.11.2022
Буквоед	959 история цены	08.11.2022
Мегамаркет	2089 история цены +41.0%	24.12.2024
МАЙШОП	1568 история цены +11.8%	29.05.2024
OZON	1006 история цены	24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель (Тисдейл Джон, Вильямс Марк, Сигал Зиндел В.); Диалектика-Вильямс, 2021» можно купить с кешбеком в 1 магазине: Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Пункты выдачи СДЭК г. Балашиха

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК

ул. Смельчак, 16
от остановки Платформа Кучино примерно 500 метров пешком на улицу Смельчак дом 16
+79932651464;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Кольцевая, 14
От метро Первомайская маршрутка 1013 до остановки «Кольцевая ,12»
+79017203501;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пр. Ласточкин, вл8, стр.8Б
Остановка-Ж/Дстанция Заря 50 метров, автобус - платформа Заря 50 метров, мкр Заря 500 метров
+74957284532;
Пн-Вс 10:00-20:00
ул. Кожедуба, 4
С Москвы автобусами № 102,889,384 до остановки "Летная" С Балашихи автобусами № 889,102, 15, 22 до остановки "Летная" ПВЗ находится в жилом доме, напротив котельной, вход со двора
+79262763675;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Лукино, 57А
напротив остановки «Алексеевская Роща»
+79265573208;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ЗАВОДСКОЙ ПРОЕЗД, 4
Автостанция Балашиха-3, пройти один двор в сторону стадиона, цокольный этаж в жилом доме
+79169923666; +74951459645;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Молодежная, 2А
Магнит Косметик
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Яганова, 12
От станции м Щелковская на маршрутке 447к до остановки Никольско-Трубецкое., От станции электрички Балашиха на маршрутке 9к до остановки ЖК Пехра
+79776363123;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Центральная , 35
150 метров от МЦД 4 ст Кучино
+79250890115;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Зелёная, 32к2
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Евстафьева, 1/9
автобусом 5, 22 маршруткой 4к,6к,9к, 22к или личным транспортом по указанному адресу
+79309187731;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 10:00-18:00
1 Мая мкр, 4, корпус 1, помещение 1-5
+79858723062;
Пн-Вс 10:00-20:00
ул.Твардовского, 38
мкр-н Южный, со стороны улицы.
+79852444886;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Реутовская, 5
Маршрутка 1263К от станции метро Новогиреево до остановки ЖК Измайловский Лес
+79969689307;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-18:00

ул. Советская, 56
От остановки Хлопкопрядильная фабрика двигаться 2-3 минуты в сторону Балашихинского шоссе.
+79851657990; +79197624287;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Саввинская, 2А
Вход со стороны улицы 1 Мая
+74951234794;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-19:00
ул. Смельчак, 16
Постамат расположен в помещении пункта выдачи "OZON".
+74950090405;
Пн-Вс 10:00-21:00
проспект Ленина, 31
ТЦ Радуга, цокольный этаж
+74950090405;
Пн-Вс 10:00-21:00
ул. Ситникова, 2
От метро Новогиреево15-30 минут автобус или маршрутка 108,110, 1132,1176
+79060644305;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Нарвский просек, 25
Прямо по Вешняковскому шоссе, перед въездом в мкр. Дзержинский (с левой стороны) в офисном здании в 100 метрах от остановки «улица Чехова»
+79265485162;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Автозаводская, 5
первый этаж жилого дома
+79771079880;
Пн-Вс 10:00-21:00
ТЦ М7, Шоссе энтузиастов владение, 1А, лит. 6В, 1 этаж, пом. 11
Съезд с шоссе Энтузиастов после МКАД, с левой стороны торговый центр М7
+79858120560;
Пн-Пт 10:00-19:00, Сб-Вс 10:00-18:00
Разинское шоссе, 12
жд станция "Салтыковка" Горьковского направления.5 минут пешком от станции. Маршрутное такси 4К ,6К остановка конечная " МЦД Салтыковка". Вход со стороны Разинского шоссе
+74990093553;
Пн-Вс 10:00-21:00
пр-т Героев, 18
Вход со стороны дороги , ориентир магазин хозтоваров, ближе к центру дома.
+79150271727;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Объединения, 9/28
Пересечение улиц Свердлова и Объединения, бело-голубой высотный многоквартирный дом, вход со стороны ул. Свердлова, напротив Сбербанка, общих вход с магазином Самоделкин
+79260600802;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пр-т Ленина, 8
Остановка МФЦ. Пешком в сторону церкви по проспекту Ленина (МФЦ остается сзади). Пройдя дом №8, по левую руку с торца дома будет отдельный вход в цокольный этаж с вывеской «CDEK». Спуститься по ступеням.
+74991131335;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пр-т. Ленина, 32Б
+74993481586;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. 12-ая линия, 2А
Универсам Верный у входа
+74950090405;
Пн-Вс 00:00-23:59

ул. Некрасова, 8
Магнит Косметик
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Свердлова, 7
Перекресток
+74950090405;
Пн-Вс 00:00-23:59
ул. Маяковского, 25
Войти в магазин Фикс-Прайс через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Бояринова, 11
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Советская, 2/9
Войти в отделение банка Совкомбанк через центральный вход, на 1 этаже расположен постамат
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-18:00, Сб 09:00-17:00
ул. Спортивная, 4
Войти в супермаркет Дикси через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00
ул. Владимирская, 139
Постамат расположен на первом этаже в ТЦ “ Контур” вход с раздвижными дверьми
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00
мкр. 1 Мая, 27
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00
ул. Аптекарская, 1
Войти в магазин Фикс-Прайс через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Центральная, 41, корп. 1
Войти в магазин Секонд Хэнд через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Сб 10:00-20:00, Вс 11:00-19:00
ул. Шоссейная, 5
ТЦ Парус
+74950090405;
Пн-Вс 00:00-23:00
мкр. Керамик ул. Свободы, 8, корп. 1
Магазин Бристоль. Вход где вывеска Мясо.
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00

Цены в соседних городах

Отзывы (1)

Ильина Яна
- 7 апреля 2021

5/5

Начну с самого важного: авторы пособия рекомендуют его как дополнение к книге "Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности" (этой книги у меня нет, есть только небезысвестная "Терапия настроения" Дэвида Бернса) + в издании даются ссылки на аудиосопровождение, которое полностью на английском.
Вступительная часть показалась затянутой, но в ней есть важные примечания для тех, у кого в данный момент очень глубокая депрессия, а сама программа по неделям не вызвала вопросов. Первая неделя вряд ли удивит или откроет много нового для всех, кто предпринимал хоть малейшие попытки выбраться из состояния, зато следующие гораздо содержательнее. Основной плюс - можно работать с тетрадью как со специалистом, так и самостоятельно. Последнее будет полезно даже тем, кто не имеет медицинского диагноза т. к. речь про повышение качества жизни.
Худшее в книге - её глянцевая тонкая обложка нестандартного формата. Заломы и стертые уголки появляются на ней силой мысли + книга не держит форму от слова совсем. Бумага белая, но просвечивает.
Прикрепляю оглавление и содержание
Всем душевного здоровья!
0 0