10 километров через 7 недель (Стюарт Бретт); Попурри, 2014
от 784 до 860
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-2113-1
EAN: 9789851521131
Книги: Фитнес
ID: 1734773
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали.
Для широкого круга читателей.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: 10 километров через 7 недель (Стюарт Бретт); Попурри, 2014»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 6 магазинах. На сегодняшний день доступен в 2 магазинах: Мегамаркет, Onliner BY. По цене от 784 р. до 860 р., средняя цена составляет 822 р., а самая низкая цена в магазине Мегамаркет. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Onliner BY. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 2 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-985-15-2113-1 |
| Автор(ы) | Стюарт Бретт |
| Автор | Стюарт Б. |
| Вес | 0.287 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2014 |
| Жанр | виды спорта |
| Издатель | Попурри |
| Издательство | Попурри |
| Кол-во страниц | 192 |
| Количество страниц | 192 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переводчик | Боженов В.М. |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Сборники тостов |
| Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 1,00 см |
| Серия | Фитнес и физические упражнения |
| Страниц | 192 |
| Тематика | Сценарии праздников |
| Тип обложки | мягкая |
| Тираж | 3500 |
| Формат | 240.00mm x 166.00mm x 10.00mm |
| Язык издания | rus |
Где купить (2)
Цена от 784 руб до 860 руб в 2 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Книги по фитнесу с ценой 627-940 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Мегамаркет 5/5 | 784 Повышенный кешбэк до 40% Промокоды на скидку | обновлено 24.12.2024 |
| Onliner BY Беларусь 5/5 | обновлено 28.12.2024 | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 718 | 21.11.2024 |
| Буквоед | 679 | 29.06.2023 |
| book24 | 475 | 29.06.2023 |
| МАЙШОП | 456 | 23.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: 10 километров через 7 недель (Стюарт Бретт); Попурри, 2014» можно купить с кешбеком в 1 магазине: Onliner BY
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Балашиха
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (2)
-
Селиверстов Никита
- 25 августа 20165/5
Хорошая книга по бегу, мне она помогла помогла увеличить пробегаемое за тренировку расстояние и похудеть.
Главное в данной книге - это программы по развитию выносливости. Они рассчитаны на разные уровни подготовленности. Кроме бега и ходьбы в программу включены различные вспомогательные упражнения.
Много внимания автор уделяет обучению технике бега: постановке стопы, положению туловища и тд.
В книге имеется большое количество советов по выбору экипировки, организации качественной и безопасной тренировки, моральной подготовке к занятиям. Также имеются рекомендации, помогающие подготовиться и выступить на соревнованиях.
В приложении представлена техника выполнения вспомогательных упражнений, разминки и растяжки. -
Сергей
- 17 июля 20185/5
Сегодня ровно полгода, как я завтра утром выйду на пробежку )))
И вновь нереальные сроки ! Но в этот раз автор идет на характерную для серии "7 недель" тактическую хитрость - приводит три поступенчатые программы, каждая из которых составляет семь недель. Итого ровно 21 неделя, то бишь пять месяцев с хвостиком.
Но и этого мало, когда занимаешься с нуля или после длительного перерыва ! Причем первые где-то километра три - пять наверстываются довольно быстро, далее же прогресс резко замедляется. Поэтому я тренируюсь по схеме + 1 км в месяц, не более.
Помимо выше указанного, необходимо учитывать и фактор постоянной занятости. Большинство работают, учатся и завалены еще множеством дел. Из-за всего этого следовать неукоснительно программе Стюарта смогут немногие. Если весь день расписан буквально по секундам, то выкроить на пробежку больше 20 минут вряд ли удастся . Более длительные забеги можно себе позволить лишь по выходным.
Бретт Стюарт является профессиональным ультрамарафонцем, посему время от времени в своих рекомендациях уходит слишком далеко. Например, советует приобретать кроссовки в специальных магазинах для бега, где произведут ( тоже специальную ? ) видеосъемку вашего шага. Данный совет уместен только по отношению к профессиональным бегунам ! Программа же рассчитана на физкультурников/ ГТОшников/ любителей фитнеса. Так что выбирайте если не самую дешевую и низкокачественную экипировку, то недорогую и неброскую.
А вообще главное в беге - заставить себя встать одним прекрасным солнечным утром с кровати и сделать кружок вокруг дома. И так постоянно, увеличивая постепенно время пробежки понемногу. В конечном счете и до марш-броска в десять километров дойдет.
По всем остальным критериям тренинг "10 километров через 7 недель" оцениваю высоко : максимально понятно составленные схемы тренировок, грамотно подобранные специальные физические упражнения, хорошая теоретическая база . Цена тоже демократичная. Книга должна стать настольной для любого ведущего здоровый образ жизни.
А теперь можно встать и выполнить бег на месте ! Где, как подметил еще великий бард, первых нет и отстающих ))
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 627 р. - 940 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
